0971 505 765 clb1002021@gmail.com

Cách ngừa covid-19

CÁCH BẢO VỆ BẢN THÂN TRONG MÙA DỊCH

Cập nhật42
0
0 0 0 0
Trong cuộc sống không có gì quý hơn sức khoẻ đúng không ạ? Trong mùa dịch đầy sự nguy hiểm và căng go này, chúng ta cần nghiêm chỉnh thực hiện giãn cách xã hội.
Chắc hẳn có rất nhiều người trong chúng ta phải sống xa gia đình, xa bố mẹ phải tự chăm lo bản thân mình, vì vậy hãy cùng mình học cách tự bảo vệ bản thân trong mùa dịch này nhé!
Hãy tiêm chủng
Hãy tiêm chủng
Các loại vắc-xin COVID-19 đã được cho phép có thể bảo vệ chúng ta khỏi COVID-19.
Chúng ta nên tiêm vắc-xin ngăn ngừa COVID-19 càng sớm càng tốt.
Các vắc-xin COVID-19 giúp chúng ta không mắc bệnh nghiêm trọng nếu nhiễm COVID-19.
Vệ sinh cá nhân
Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước, kỳ cọ ít nhất 20 giây hoặc sử dụng chất khử trùng tay có cồn.
  • Điều đặc biệt quan trọng là cần rửa tay khi:
+ Trước khi ăn hoặc chuẩn bị đồ ăn
+ Trước khi chạm vào mặt quý vị
+ Sau khi dùng nhà vệ sinh
+ Sau khi rời khỏi khu vực công cộng
+ Sau khi xì mũi, ho hoặc hắt hơi
+ Sau khi cầm khẩu trang của quý vị
+ Sau khi thay bỉm cho con, cho người thân
+ Sau khi chăm sóc người bệnh
+ Sau khi chạm vào động vật hoặc thú nuôi
6 bước rửa tay đúng cáchNếu không có xà phòng và nước, sử dụng dung dịch sát trùng tay có chứa ít nhất 60% cồn. Xoa dung dịch đều ra toàn bộ bàn tay và chà hai tay vào nhau cho đến khi khô.
Tránh chạm vào mắt, mũi và miệng bằng tay chưa rửa sạch.
Vệ sinh hàng ngày các bề mặt tiếp xúc thường xuyên. Bao gồm bàn, tay nắm cửa, công tắc đèn, mặt kệ bếp, tay nắm, bàn làm việc, điện thoại, bàn phím, nhà vệ sinh, vòi nước và bồn rửa.
Đeo khẩu trang
Khẩu trang là một rào chắn đơn giản giúp ngăn các giọt bắn từ đường hô hấp của bạn tiếp xúc với người khác.
Ở những khu vực có số ca nhiễm COVID-19 cao, hãy luôn cân nhắc đeo khẩu trang ở những nơi đông đúc ngoài trời và khi tham gia các hoạt động tiếp xúc gần với những người chưa được tiêm chủng đầy đủ.
Khẩu trang phải che kín hoàn toàn mũi, miệng và vừa khít với hai bên mặt mà không có khẽ hở.
Đeo khẩu trang đúng cách
Đeo khẩu trang trong nhà nếu người sống chung nhà với bạn bị bệnh hoặc có triệu chứng của COVID hoặc có kết quả xét nghiệm dương tính với COVID-19.
Khi đeo khẩu trang tránh chạm tay vào bề mặt của ngoài khẩu trang, khẩu trang ướt phải thay liền vì khi ẩm sẽ có khả năng bám bụi, bắt virus cao hơn.
Phải thay khẩu trang nếu bạn tiếp xúc trong môi trường nghi ngờ có mầm bệnh.
Giữ khoảng cách 2 mét
Dịch bệnh covid 19 là bệnh lây nhiễm từ người sang người qua tiếp xúc với chất dịch cơ thể mà chủ yếu do hoạt động tiếp xác gần với người bệnh.
Khi một người bệnh ho, hắt hơi sẽ bắn các giọt nhỏ là chất dịch có con virut ở trong không trung nếu bạn quá gần trong bán kính 2 mét xung quanh người bệnh, bạn có thể hít vào những giọt nhỏ, và bạn sẽ là bệnh nhân tiếp theo.
Để giảm nguy lây nhiễm COVID-19 các bạn nên giữ khoảng cách 2 mét
Duy  trì khoảng cách 3 đến 4 bước chân so với người xếp hàng phía trước ở những nơi công cộng như siêu thị, nhà hàng, nơi làm việc.
Không tụ họp thành nhóm và luôn giữ khoảng cách khi đi bộ.
Trò chuyện với người khác khi đảm bảo giữ khoảng cách 2 mét.
Che miệng khi ho và hắt hơi
Che miệng khi ho, hắt hơi
Nhớ che miệng và mũi khi ho, hắt hơi, tránh làm lấy lan vi trùng trong cộng đồng chúng ta.
Hắt hơi vào khăn giấy, sau đó vứt bỏ.
Ho vào trong khuỷu tay.
Rửa tay bằng xà bông và nước trong ít nhất 20 giây.
Theo dõi sức khỏe hằng ngày
Cảnh giác với các triệu chứng: Sốt, ho,... các triệu chứng khác của covid
Đo thân nhiệt nếu thấy có điều gì bất thường
Cần uống nhiều nước và đảm bảo bữa ăn đầy đủ để đảm bảo dinh dưỡng để tăng sức đề kháng.
Vi rút này có khả năng tồn tại với chúng ta trong nhiều tháng hoặc nhiều năm, vì vậy việc phát triển những thói quen này là một chiến lược lâu dài tốt để giữ cho cộng đồng chúng ta khoẻ mạnh. Hãy vệ sinh tay và thực hành khử trùng đúng cách, cùng nhau vượt qua mùa dịch này các bạn nhé!
NguồnTổng Hợp
Lượt xem27/08/2021
0 0 0 0
Chia sẻ bài viết
Trang chủ Liên hệ Tìm kiếm Danh mục
Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng