0971 505 765 clb1002021@gmail.com

Thảo dược thiên nhiên

LỢI ÍCH TUYỆT VỜI TỪ RAU MÁ

Cập nhật22
0
0 0 0 0
Rau má là loại rau khá quen thuộc và gần gũi với đời sống của chúng ta. Rau má mọc hoang khắp mọi nơi, được trồng rộng rãi trong mọi gia đình.
Loại rau này không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng mà còn nhiều dược tính. Tuy nhiên nhiều người vẫn chưa hiểu hết về những lợi ích của loại cây này và bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn một số thông tin hữu ích nhất.
THÀNH PHẦN DINH DƯỠNG CỦA RAU MÁ
Rau má
Các thành phần dinh dưỡng có trong rau má: vitamin B1, B2, B3, C, hợp chất beta carotene, saccharide, flatvono, sterol, saponin, alkaloid và nhiều hợp chất khoáng (phốt pho, kali, canxi, sắt, magie,..).
Trung bình cứ 100g chiết xuất rau má thường chứa:
88,2g nước
3,2g đạm
1,8g tinh bột
4,5g chất xơ
3,7mg vitamin C
0,15mg vitamin B1
Các chất: 3,1mg Sắt; 2,29mg canxi; 2mg phốt pho; 1,3mg beta carotene,...
CÔNG DỤNG CỦA RAU MÁ
Giải nhiệt, hạ sốt, mát gan:
Rau má là loại dược thảo có tính hàn (lạnh), tân (cay), khổ (đắng) có tác dụng dưỡng âm, thanh nhiệt, nhuận gan, giải độc… Uống nước rau má xay hoặc sinh tố rau má giúp đẹp da, thanh nhiệt cơ thể. Đây là công dụng thường thấy ở rau má được nhiều người biết đến.
Công dụng của rau máChữa các bệnh về đường tiêu hoá:
Hoạt tính chống viêm nhiễm và chống oxy hóa của lá rau má có tác dụng rõ rệt trong việc cải thiện sức khỏe của ruột và đại tràng.
Rau má cũng giúp cải thiện đáng kể tình trạng táo bón ở cả người lớn và trẻ em.
Hỗ trợ hệ tiêu hoá:
Chiết xuất rau má  giúp cường hóa thành mạch máu và mao mạch, ngăn ngừa xuất huyết và tối ưu hóa hệ tuần hoàn.
Rau má còn giúp kích thích lưu thông máu, tăng oxy hóa trong các bộ phận cơ thể và các cơ quan nội tạng quan trọng. Từ đó, các bộ phận và cơ quan nội tạng này hoạt động hiệu quả.
Thanh lọc cơ thể:
Rau má có thể kích thích cơ thể thải ra các độc tố, muối, nước và thậm chí là chất béo dư thừa trong cơ thể qua đường tiểu. Quá trình này giúp giảm bớt áp lực đối với thận và nhìn chung giúp thải độc tố nhanh chóng, đồng thời vẫn giữ cơ thể khỏe mạnh và cân bằng dịch.
Giúp vết thương nhanh lành:
Trong rau má chứa triterpenoids – có tác dụng đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Đắp rau má giã nhuyễn lên da có thể giảm nhẹ sưng tấy và làm mát vết thương. Đây là phương thuốc cực kì tốt được truyền trong dân gian.
MỘT SỐ BÀI THUỐC ĐIỀU TRỊ TỪ RAU MÁ
Bài thuốc từ rau má
Điều trị đau bụng, tiêu chảy: Dùng 30- 40 g thân và lá rau má đem rửa sạch ráo nước trộn với ít muối ăn sống hoặc luộc.
Chữa tiểu ra máu: lấy một nắm rau má và một nắm ích mẫu thảo, đem rửa sạch, giã nát và vắt lấy nước cốt uống.
Chữ táo bón: Giã 30g rau má và đắp vào rốn.
Cải thiện biếng ăn, còi cọc ở trẻ:  Dùng một nắm rễ rau má, rửa để ráo nước, tán thành bột cho vào cháo hoặc nấu chung với bột gạo.
Giải nhiệt, trị rôm sẩy, mẩn ngứa: Rửa sạch 30-100g rau má tươi, giã nát, vắt lấy nước hằng ngày hoặc xay nhuyễn bằng máy rồi cho thêm đường vào uống.
Chữa viêm họng và viêm amiđan: Rửa sạch 60g rau má tươi, giã nát, ép lấy nước, hoà với một chút nước ấm và uống.
Giải ngộ độc thuốc hoặc thực phẩm: Giã nát rau má tươi, vắt lấy nước uống, có thể pha thêm một chút đường phèn.
Cảm nắng, nhức đầu, chóng mặt, hoa mắt, buồn nôn: Lấy một nắm rau má tươi rửa sạch, giã nhuyễn lấy nước cốt pha loãng, thêm vài hạt muối và uống. Lấy bã đắp lên trán và thái dương.
Rau má giúp tăng cường trí nhớ và thị lực: Sử dụng 3-5 gam rau má, rửa sạch sau đó sấy khô và tán thành bột mịn. Sử dụng bột này uống với sữa sẽ giúp tăng cường trí nhớ hỗ trợ khả năng tập trung trong học tập và công việc. Hơn nữa, rau má còn giúp tăng cường thị lực.
NHỮNG LƯU Ý KHI DÙNG RAU MÁ
Lưu ý khi sử dụng rau má
Lưu ý khi sử dụng rau má:
Không dùng rau má liên tục quá 6 tuần theo khuyến cáo của Trung tâm y tế đại học Marryland.
Đối với người bình thường, mỗi ngày chỉ nên uống 1 ly nước rau má (sử dụng 40g rau má).
Đối với người bị các vấn đề liên quan đến tuần hoàn, chỉ nên uống 60 - 180mg chiết suất rau má mỗi ngày.
Nên tham khảo ý kiến bác sĩ khi sử dụng rau má đối với những người đang bị bệnh, hay sử dụng thuốc chữa bệnh, bị dị ứng.
Dùng rau má với liều lượng khác nhau, còn phụ thuộc vào người có tình trạng sức khỏe và độ tuổi không giống nhau.
Những người không nên dùng rau má:
Phụ nữ mang thai và cho con bú.
Những người đang mong muốn thụ thai.
Người bị tiểu đường: Người bị tiểu đường nên sử dụng ra má ở một lượng vừa phải. Nếu dùng quá nhiều và thường xuyên sẽ làm tăng lượng đường trong máu.
Những người đang sử dụng thuốc chống trầm cảm, thuốc an thần. Rau má có thể làm giảm tác dụng của thuốc, giảm hiệu quả điều trị bệnh.
Rau má mang lại nhiều lợi ích đối với sức khoẻ con người. Hy vọng bài viết trên giúp bạn hiểu hơn cũng như biết cách sử dụng cây trong cuộc sống hằng ngày để chăm lo và bảo vệ sức khoẻ của các thành viên trong gia đình.
NguồnTổng Hợp
Lượt xem20/09/2021
0 0 0 0
Chia sẻ bài viết

Tin liên quan

Trang chủ Liên hệ Tìm kiếm Danh mục
Hệ thống đang xử lý
Thông tin liên hệ của quý khách đã được gửi đến cho chúng tôi. Chúng tôi sẽ nhanh chóng tiếp nhận và phản hồi thông tin cho quý khách trong thời gian thích hợp nhất. Đóng